OLÁ LINDAS!!!aqui estou sã e salva mas sem saber o prejuízo acredita que não tive coragem de me pesar acho que vou pesar só sexta!!!mas sinto que engordei pelo menos uns 2 kg...mas vamos ver ..hoje comecei a dieta das proteínas vou fazer uns 2 dias e pausar 1 ...vamos ver no que dá!!!hje foi blza comi queijo de manha,frango e salada no almoço 1 banana e 1 maça(pode comer fruta?) então ainda não sei o que vou comer no jantar!!!enfim que Deus me de força de vontade porque ultimamente não to tendo não!!!bjos amigas!!!
Tenho quase certeza que frutas não rola na dieta das proteínas. Dá um google aí!
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