Estive pensando este final de semana sobre a dieta da USP que disse que iria começar hoje,mas resolvi não fazer,pois vai fugir daquilo que eu mesmo me propus emagrecer com saúde,com reeducação alimentar e de maneira correta para que nunca mais engorde e pensando assim eu não vou fazer....vou continuar meu método! tirar gordura, açúcar,massas,diminuir o máximo comer arroz,eu queria gostar de arroz integral mas não desce!comendo frutas, pão integral,iogurte light,queijo branco,saladas,barrinhas de cereal basicamente não sigo cardápio só estou fazendo da forma que os especialistas indicam e de tanto fazer dieta na vida sei a caloria de quase todos os alimentos e tudo que vou comer vejo a tabela de calorias para não exagerar , então vamos combinar bem melhor assim ...devagar do que essa dieta que promete milagres mas pode ser arriscada pra saúde e arriscado engordar novamente....continuo firme....graças a Deus!!!mais tarde eu volto...
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