Decidi dar um up na minha dieta ,pesquisei bastante na net um método pra acelerar o metabolismo e queimar gordura rapidamente, então encontrei a dieta da USP!ela é bem restritiva mas suas combinações meio que estranhas fazem com que perca peso rápido... então decidi fazer a partir de segunda!!!sei que não é muito bom dietas assim ,mas estou consciente que isso vai me ajudar como disse dar um up,um animo a mais... logico que vou apos o termino desta dieta continuar me alimentando como estou, com moderação e com alimentos saudáveis.
essa dieta tem duração de 14 dias e deve seguir a risca . não pode substituir nada e nem deixar de comer!!o titulo dela informa que é possível dependendo do organismo eliminar 14 kg em 14 dias....mas eu vi relatos na net que varia de pessoa pra pessoa,alguns perde 8kg,outros ,10kg,mas foram poucos que perderam os tais 14kg...mas eu estou confiante em perder entre 8 a 10 kg.
aqui esta a dieta....
| Dia 1 | Manhã:Café preto sem açúcar , com adoçante | ||
| Dia 2 | Jantar : Presunto à vontade | ||
| Dia 3 | Manhã : Café com biscoito cream-crakers(máx.3) | Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas | Jantar : presunto e salada |
| Dia 4 | Manhã : Café com biscoito(máx.3) | Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade | Jantar : Salada de frutas e iogurte natural |
| Dia 5 | Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto | Almoço: Frango grelhado à vontade | Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura |
| Dia 6 | Manhã : Café com biscoito(máx.3) | Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade | Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura |
Dia 7
| Manhã : Café com limão | Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade | Jantar : Comer o que quiser , menos doces e bebidas alcoólicas |
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